Eine Auswahl empfehlenswerter Titel zu Hochbegabung im Erwachsenenalter, zusammengestellt aus meiner Arbeit als Psychologischer Psychotherapeut mit Schwerpunkt Neurodivergenz in Eckernförde.
Mehr zu Hochbegabung
Ganz normal hochbegabt
Leben als hochbegabter Erwachsener (Fachratgeber Klett-Cotta)
Worum geht es?
Hochbegabte Erwachsene schildern ihre Wege und Umwege. Die Psychotherapeutin Andrea Brackmann ordnet ein und erleichtert so die Identitätsfindung bei spät oder nie erkannter Hochbegabung.
Ausführlich
Viele hochbegabte Erwachsene wissen nicht sicher um ihre Begabung, wurden nie gefördert und fühlen sich diffus „anders“, unzufrieden oder angespannt. Brackmann lässt sie selbst zu Wort kommen, sodass sich Leserinnen und Leser in den Erfahrungen wiedererkennen können, und kommentiert das Typische fachkundig.
Zusätzlich gibt das Buch Hilfestellungen für den Alltag und informiert darüber, wie man Hochbegabung erkennt, was die Forschung dazu weiß und welche Anlaufstellen und Kontaktadressen es gibt.
Stärken
✓ Erfahrungsberichte zum Wiedererkennen und Entlasten
✓ Fachliche Einordnung durch eine Psychotherapeutin
✓ Praktische Hilfen für den Alltag, Anlaufstellen und Kontaktadressen
✓ Widmet sich ausschließlich Hochbegabung im Erwachsenenalter
Für wen
Erwachsene, die vermuten, hochbegabt zu sein, sich „anders“ fühlen oder bereits eine Diagnostik hinter sich haben, sowie Angehörige.
✦ Meine Empfehlung: ✦
Ich empfehle das Buch als erstes Buch nach einer Diagnostik oder bei dem Verdacht, hochbegabt zu sein. Es ist eher ein Lesebuch mit Lebensgeschichten als ein Arbeitsbuch. Das erste Erscheinungsjahr ist 2012; für den aktuellen Forschungsstand lohnt ergänzend ein Blick in neuere Literatur.
Kluge Köpfe, krumme Wege?
Wie Hochbegabte den passenden Berufsweg finden
Worum geht es?
Viele hochbegabte oder vielseitig talentierte Erwachsene sind trotz ihrer Fähigkeiten im Beruf unzufrieden. Das Buch zeigt Wege, den passenden Platz im Berufsleben zu finden.
Ausführlich
Schwiebert, systemische Beraterin und Sozialtherapeutin, beschreibt, wie sich Hochbegabung bei Erwachsenen zeigen kann und welche Stolpersteine damit verbunden sind. Anschauliche Beispiele und Arbeitsanregungen laden zu einem Prozess der Selbsterkenntnis ein.
Ziel ist es, Stolpersteine in Grundsteine für einen erfüllenden Berufsweg zu verwandeln, besonders für Menschen, die so viele Möglichkeiten sehen, dass die Entscheidung schwerfällt.
Stärken
✓ Greift das Thema Unterforderung und berufliche Unzufriedenheit direkt auf
✓ Anschauliche Beispiele aus der Beratungspraxis
✓ Arbeitsanregungen zur Selbstreflexion
✓ Erreicht auch Menschen, die sich ihrer Hochbegabung nicht bewusst sind
Für wen
Hochbegabte und vielseitig talentierte Erwachsene in beruflicher Orientierung oder Umbruchphasen sowie Menschen, die immer wieder nach ihrer Berufung suchen.
✦ Meine Empfehlung: ✦
Ich empfehle das Buch allen, die im Beruf unterfordert sind oder sich beim Berufsweg verzetteln. Die Arbeitsanregungen eignen sich gut als Begleitung zu einer Beratung zum Thema Unterforderung und Berufswahl.
AD(H)S und Hochbegabung
Lern- und Verhaltensprobleme trotz hoher Intelligenz bei Kindern und Jugendlichen
Worum geht es?
Das Buch behandelt das Zusammentreffen von Hochbegabung und AD(H)S bei Kindern und Jugendlichen und erklärt, warum die Begabung dabei so häufig unerkannt bleibt.
Ausführlich
Nach Darstellung der Autorin bleibt Hochbegabung bei Kindern mit AD(H)S meist unerkannt, auch weil diese im Handlungsteil von Intelligenztests AD(H)S-bedingt schlechter abschneiden. Eine multimodale Therapie kann das ausgleichen; neben dem IQ-Wert sollen sich Selbstwertgefühl und soziale Kompetenz deutlich verbessern.
Das Buch beantwortet häufig gestellte Fragen, zeigt, wie Hochbegabung bei Kindern mit AD(H)S erkannt und gefördert werden kann, und belegt mit zahlreichen Fallbeispielen aus der Praxis, wie sich Schullaufbahn und Lebensqualität dadurch verbessern.
Stärken
✓ Greift die doppelte Besonderheit aus Hochbegabung und AD(H)S gezielt auf
✓ Viele Fallbeispiele aus der Praxis
✓ Antworten auf häufig gestellte Fragen
✓ Erklärt, warum Testprofile bei AD(H)S verzerrt wirken können
Für wen
Eltern, Lehrkräfte und Fachpersonen, die Kinder und Jugendliche mit AD(H)S und Hochbegabung begleiten, sowie Erwachsene, die ihre eigene Schulbiografie besser einordnen möchten.
✦ Meine Empfehlung: ✦
Ich empfehle das Buch, weil es zeigt, wie sich Hochbegabung und AD(H)S gegenseitig verdecken können. Das deckt sich mit meiner differentialdiagnostischen Arbeit. Der Schwerpunkt liegt auf Kindern und Jugendlichen; für Erwachsene ist es vor allem als Erklärungsmodell für die eigene Lern- und Schulgeschichte interessant.
Kluge Köpfe lieben anders
Wie Hochbegabten die Liebe gelingt
Worum geht es?
Wie gelingt Hochbegabten die Liebe zu sich selbst, zu anderen Menschen und zum Leben? Schwiebert ermutigt dazu, auch in der Liebe im Einklang mit sich selbst zu leben.
Ausführlich
Viele Gedanken, intensive Gefühle und hohe Ansprüche machen die Liebe für Hochbegabte oft zur Herausforderung. Selbstzweifel, Perfektionismus und die Erfahrung, in den Augen anderer „falsch“ zu sein, erschweren eine gesunde Selbstliebe. Hinzu kommen die Suche nach einem Menschen auf Augenhöhe und die Balance zwischen Nähe und Autonomie in der Partnerschaft.
Auch Sinnkrisen und Depressionen können die „Lebensliebe“ erschüttern. Zugleich sind viele Hochbegabte zu tiefer Liebe und intensivem Glücksempfinden fähig. Das Buch zeigt individuelle Wege zu gelingender Kommunikation und mehr Verbundenheit, die häufig abseits der Norm liegen.
Stärken
✓ Beleuchtet Selbstliebe, Partnerschaft und Lebenssinn in einem Buch
✓ Nimmt Intensität im Erleben als Stärke ernst
✓ Benennt Selbstzweifel und Perfektionismus offen
✓ Ermutigt zu eigenen Wegen statt zu Normvorgaben
Für wen
Hochbegabte Erwachsene, die sich in Liebe, Partnerschaft und Selbstwert nicht verstanden fühlen, sowie Partnerinnen und Partner, die das Erleben besser verstehen möchten.
✦ Meine Empfehlung: ✦
Ich empfehle das Buch Menschen, die sich fragen, warum Nähe, Perfektionismus und Selbstzweifel in Beziehungen so viel Raum einnehmen. Es kann auch ein guter Gesprächsanlass für Paare sein; mit dem Thema Hochbegabung in Partnerschaft und Familie arbeite ich in der Beratung.
Giftedness in practice
Strengthening personal leadership in gifted adults
Worum geht es?
Ein englischsprachiges Praxisbuch darüber, wie hochbegabte Erwachsene ihr Potenzial erkennen und entwickeln und wie Fachpersonen sie dabei wirksam unterstützen können.
Ausführlich
Viele Hochbegabte wurden als Kinder nicht erkannt und erleben Schwierigkeiten im Umgang mit anderen und mit sich selbst. In Arbeit und Versorgung wird Hochbegabung oft nicht berücksichtigt, sodass die nötige Unterstützung ausbleibt.
Die Autorin, selbst hochbegabt, arbeitet als Coach, Rednerin und Forscherin für hochbegabte Erwachsene und ist Mitautorin des niederländischen Bestsellers „Hoogbegaafde volwassenen“. Sie liefert Einblicke und Bausteine: Welche Rolle spielt Hochbegabung? Wie lassen sich eingefahrene Muster verändern und neue Schlüsselkompetenzen entwickeln?
Stärken
✓ Verbindet die Perspektive Hochbegabter mit der von Fachpersonen
✓ Konkrete Bausteine statt reiner Theorie
✓ Autorin mit eigener Erfahrung und Praxis als Coach
✓ Kompakt (124 Seiten)
Für wen
Hochbegabte Erwachsene mit guten Englischkenntnissen sowie Fachpersonen wie Coaches, Berater:innen, Psycholog:innen, Therapeut:innen und HR-Fachleute.
✦ Meine Empfehlung: ✦
Ich empfehle das Buch vor allem Kolleg:innen und Coaches, die hochbegabte Erwachsene begleiten, und allen, die sich auf Englisch einlesen möchten. Es ergänzt die deutschsprachigen Ratgeber um eine praxisnahe Fachperspektive. Eine deutsche Ausgabe ist mir nicht bekannt.
Wahnsinnig intelligent
Die verborgenen Potenziale neurodivergenter Menschen
Worum geht es?
Zimpel zeigt, welche oft übersehenen Potenziale neurodivergente Menschen mitbringen und warum ihre besondere Aufmerksamkeit gerade im Zeitalter der künstlichen Intelligenz an Bedeutung gewinnt.
Ausführlich
Der Autor ist Professor für Lernen und Entwicklung an der Universität Hamburg und wissenschaftlicher Leiter des Zentrums für Neurodiversitätsforschung. Das Buch verbindet Forschungsergebnisse mit großen Fragen: Hatte Albert Einstein ADHS? Wie gingen Menschen der Bronzezeit mit Menschen im Autismusspektrum um? Und was bedeutet der wachsende Einfluss von KI für Menschen mit einem nicht-neurotypischen Gehirn?
Zimpel erklärt, was Hyperfokus ist, in welchen Bereichen Kinder im Autismusspektrum Gleichaltrige überholen, wo Unterstützung nötig ist und wo sich genaueres Hinsehen lohnt. Das Buch ist breiter angelegt als ein reiner Hochbegabungsratgeber: Es betrachtet Neurodivergenz insgesamt als Ressource.
Stärken
Für wen
Erwachsene, die sich für Neurodivergenz interessieren, Angehörige sowie Fachpersonen, die eine stärkenorientierte Perspektive suchen.
✦ Meine Empfehlung: ✦
Ich empfehle das Buch als Einstieg in eine wertschätzende Sicht auf neurodivergente Denkweisen. Gerade wenn sich Hochbegabung, ADHS oder autistische Züge überschneiden, hilft der Blick auf Vielfalt statt auf Defizite. Wer ein klassisches Handbuch zur Hochbegabung im Erwachsenenalter sucht, findet es in den folgenden Titeln.
Hochbegabte Erwachsene
Begabungsbezogenes Erleben verstehen – Herausforderungen meistern
Worum geht es?
Sabine Stark, Psychologische Psychotherapeutin mit einer auf Hochbegabung spezialisierten Praxis in München, gibt einen wissenschaftlich fundierten Überblick über Hochbegabung, begabungsbezogene Themen und Erklärungsmodelle. Das Buch greift Fragen auf, die sich viele Erwachsene stellen: Was bedeutet es für mich, hochbegabt zu sein? Soll ich einen IQ-Test machen? Wie nutze ich meine Ressourcen und gehe mit Herausforderungen um?
Ausführlich
Der Ratgeber ist im August 2025 in der Reihe „Rat + Hilfe“ des Kohlhammer Verlags erschienen (1.Auflage, 236 Seiten, mit einem Vorwort von Tanja Gabriele Baudson). Er verbindet denForschungsstand mit einem fachlich fundierten Leitfaden für häufige Schwierigkeiten im Alltag.
Hochbegabung erscheint hier nicht als Leistungsetikett, sondern als Teil des Selbstkonzepts, engverwoben mit der eigenen Lebensgeschichte. Das Buch fragt, was das für Beziehungen, Beruf undSelbstbild bedeutet – und will helfen, die vielen Seiten der eigenen Begabung kennenzulernen undweiterzuentwickeln.
Besonders wertvoll finde ich die Perspektive der Autorin: Sabine Stark ist PsychologischePsychotherapeutin, Supervisorin, Dozentin und Lehrtherapeutin und arbeitet mit SchwerpunktHochbegabung.
Stärken
✓ Fundierter Überblick aus Forschung und psychotherapeutischer Praxis
✓ Fokus auf das Erleben statt auf Leistung und IQ-Zahl
✓ Praktische Hilfen bei typischen Herausforderungen im Alltag
✓ Aktuell: 1. Auflage 2025, mit Vorwort von Tanja Gabriele Baudson
Für wen
Erwachsene mit Verdacht auf oder Diagnose einer Hochbegabung, die ihr Erleben einordnen möchten, sowie Angehörige und Fachpersonen, die eine verständliche, forschungsnahe Einführung suchen.
✦ Meine Empfehlung: ✦
Ich empfehle dieses Buch besonders Patientinnen und Patienten, die nach einer Intelligenzdiagnostik ihr Ergebnis einordnen möchten oder vorab klären wollen, ob eine Testung für sie sinnvoll ist. Es hilft, das eigene Erleben ernst zu nehmen, ohne es auf eine Zahl zu reduzieren.
Plötzlich hochbegabt
Erst spät erkannte Hochbegabte erzählen ihre Geschichte
Worum geht es?
Der Band versammelt Erfahrungsberichte von Menschen, die erst im Erwachsenenalter erfahren haben, dass sie hochbegabt sind. Es kommen Betroffene selbst zu Wort – nicht Fachleute, Lehrkräfte oder Eltern. Die Berichte räumen mit Klischees vom „Superhirn“ und vom missverstandenen Eigenbrötler auf und zeigen, wie vielfältig Hochbegabung gelebt wird.
Ausführlich
Das Buch entstand aus Berichten auf der Mensa-Mailingliste „Späterkannt“ und wird von Mensa in Deutschland e.V. unterstützt. Herausgegeben wird es von der Lehrerin Anna Campagna (seit 2022 um ihre Hochbegabung wissend), dem Ingenieur Ulrich Pieper (2018 nach einer Reha getestet) und Stefan Giesberg, der die Idee dazu hatte. Im Buch geht es auch um die Fragen, die nach einem positiven Mensa-Test aufkommen.
Die Porträtierten sind sehr verschieden: Manche verfolgen ein Projekt nach dem anderen, andere bringen selten etwas zu Ende; manche wirken stark, andere unsicher. Gemeinsam ist ihnen die späte Erkenntnis, die vieles im bisherigen Leben erklärt – aber nicht immer auf die erwartete Weise. Leitgedanke: „Du musst kein Genie sein, um hochbegabt zu sein.“
Bitte beachten: Es handelt sich um subjektive Berichte, nicht um ein Fachbuch. Sie ersetzen weder Diagnostik noch fachliche Einordnung, und einzelne Texte können emotional bewegen. Die Unterstützung durch Mensa sollte man als Leserin oder Leser im Hinterkopf behalten.
Stärken
✓ Betroffenenperspektive statt Expertenblick
✓ Große Bandbreite an Lebenswegen räumt mit Klischees auf
✓ Erleichtert das Wiedererkennen bei später Erkenntnis
✓ Goldmann, April 2025, 288 Seiten, auch als E-Book erhältlich
Für wen
Erwachsene, die an eine eigene Hochbegabung denken oder erst spät davon erfahren haben, sowie Angehörige, die verstehen möchten, wie sich das im Leben zeigen kann.
✦ Meine Empfehlung: ✦
Ich empfehle dieses Buch besonders Patientinnen und Patienten, die sich fragen, ob „das“ auf sie zutreffen könnte. Das Wiedererkennen in fremden Geschichten kann entlasten – als Ergänzung zu einer fachlichen Abklärung, nicht als Ersatz.
Die hochbegabte Frau
Twice exceptional – zwischen Herausforderung und Potential
Worum geht es?
Hochbegabung ist bei Mädchen und Frauen eine Besonderheit und eine Herausforderung in zweifacher Weise: Sie brauchen Akzeptanz für ihre Intelligenz und für ihre Weiblichkeit. Alma Drekovic beschreibt auf Grundlage soziologischer Studien und Beispielen aus der Praxis, welchen Reichtum und welche Last das Leben hochbegabter Frauen mit sich bringen kann.
Ausführlich
Das Buch erschien 2022 bei EHP Edition Humanistische Psychologie (208 Seiten, deutschsprachig). Die Autorin ist Sprachwissenschaftlerin, Pädagogin und Coach mit dem Schwerpunkt Hochbegabung. Nach dem Verlagstext enthält es Praxisbeispiele und Handlungsempfehlungen, um Ressourcen umzusetzen und hochbegabte Frauen in der Gesellschaft besser zu positionieren.
Zur Einordnung
„Twice exceptional“ bezeichnet hier die doppelte Herausforderung hochbegabter Frauen, Begabung und Geschlechterrolle. Um Hochbegabung mit ADHS oder Autismus geht es in diesem Buch nicht, dazu lesen Sie Twice Exceptional (2e) bei Erwachsenen. Auch die Wortwahl unterscheidet sich von meiner: Der Verlagstext spricht von „Last“ und „Leiden“, ich verstehe Hochbegabung nicht als Defizit.
Für meine Praxis in Eckernförde ist es eine Ergänzung für hochbegabte Frauen, die Rollenerwartungen und Anpassungsdruck als Teil ihrer Geschichte erleben, und für Fachpersonen, die diese Perspektive kennenlernen möchten.
Stärken
✓ Blick auf Hochbegabung bei Mädchen und Frauen
✓ Verbindung von soziologischen Studien und Praxisbeispielen
✓ Handlungsempfehlungen zur Nutzung eigener Ressourcen
✓ Deutschsprachig, für Betroffene und Fachpersonen
Für wen
Hochbegabte Frauen, Angehörige und Fachpersonen, die verstehen möchten, wie sich
Hochbegabung und Geschlechterrollen überlagern.
✦ Meine Empfehlung: ✦
Ich empfehle das Buch hochbegabten Frauen, die Rollenerwartungen und Anpassungsdruck als Teil ihrer Geschichte erleben, und Fachpersonen, die diese Perspektive kennenlernen möchten. Ich selbst sehe Hochbegabung nicht als Last, deshalb lese ich die Wortwahl des Buchs mit Abstand. Als Ergänzung zu einer fachlichen Abklärung, nicht als Ersatz.